Sosialisasi & Konseling Yayasan Peduli Kanker Indonesia di The Media Hotel & Towers

Sebagai bentuk dalam meningkatkan kepedulian terhadap kanker dan untuk meningkatkan pengetahuan mengenai bagaimana proses dan tanda-tanda gejala dini dari terjadinya kanker di dalam tubuh manusia. Pada tanggal 31 Juli
2013 Human resources bekerjasama dengan Yayasan Peduli Kanker Indonesia
(YPKI) memberikan sosialisasi dan konseling kepada karyawan The Media Hotel & Towers untuk lebih mengenal kanker lebih dini. Seminar ini diselenggarakan di Yacht Club yang berlokasi di lantai 3 The Media Hotel & Towers.

Pada kesempatan kali ini YPKI memberikan sosialisai mengenai proses terjadinya kanker payudara,rahim dan prostat. YPKI mengenalkan bagaimana proses terjadinya ke-tiga kanker ini dalam tubuh manusia, bagaimana tanda-tanda awal dari kemunculannya, gejala khusus yang biasanya diderita oleh penderita, faktor-faktor penyebab, dan juga cara sehat dan hemat untuk dapat menghindari terjangkitnya kanker ini, beberapa hal yang dianjurkan untuk dapat menghindari kanker ini  di antaranya adalah:

1. Mengurangi makanan yang mengandung KARSINOGEN.
2. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung ANTI-OKSIDAN tinggi,  seperti;
*    Sayuran: Brokoli, Sawi Hijau, Wortel, Tomat, Pare, dan lain-lain.
*    Lauk pauk: Ikan Laut Segar dan Tempe.
*    Buah-buahan: Apel Hijau, Pear, Anggur Hijau, Melon, dan lain-lain.
3. Olah raga teratur.
4. IMMUNOTHERAPY atau identik dengan imunisasi. Merupakan salah satu pencegahan untuk kanker baik secara kimia atau herbal (disebut juga Therapy
Immunology) yang diberikan setiap 5 (lima) tahun sekali berfungsi untuk pencegahan/mencegah aktifnya sel-sel kanker di dalam tubuh serta mengobati/membunuh sel-sel kanker yang sudah ada agar tidak mengganas.

Selain ke-empat hal di atas, menjaga kebersihan diri dan menjaga untuk tidak berganti-ganti pasangan juga menjadi faktor penting untuk dapat membantu pencegahan timbulnya kanker ini.

Pengetahuan yang diberikan oleh YPKI sangatlah bermanfaat bagi kami karyawan The Media Hotel & Towers. Dengan adanya konseling seperti ini kita akan lebih berhati-hati di dalam merawat tubuh kami dengan menjaga kebersihan dan menerapkan pola hidup yang sehat.

DSC08144

DSC08151

DSC08156

DSC08158

DSC08159

Advertisements

Daily Healthy Tips: Feb11th 2013

Macam-Macam Buah Dan Manfaatnya (Serie 1)

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan zat gizi dan vitamin serta mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang  dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari segi harga umumnya jauh lebih murah dibanding dengan suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi ini :

1. Buah Tomat

Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan  cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati  penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).

– Tomat mengandung vitamin A, B1, dan C

– Tomat dapat membantu membersihkan hati dan darah kita

– Tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti:

a. gusi berdarah

b. rabun senja

c. penggumpalan darah

d. usus buntu

e. kanker prostat dan kanker payudara

 

2. Buah Pepaya

Jus papaya memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan dan demam.

– Pepaya mengandung vitamin C, dan provitamin A

– Pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan

– Pepaya dapat membuat lancar saluran pencernaan makanan

– Pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan

kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka

b. menghilangkan infeksi

c. menghilangkan alergi

 

3. Buah Pisang

Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.

– Pisang mengandung vitamin A, B1,  dan C

– Pisang dapat membantu mengurangi asam lambung

– Pisang bsa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh

– Pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan

kesehatan lain seperti :

a. gangguan pada lambung

b. penyakit jantung dan stroke

c. stress

d. menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Daily Healthy Tips: Feb 8th 2013

Obat Biduran Tradisional

Penyakit biduran atau juga disebut GELAGATA merupakan penyakit gatal yang sering menyerang kulit sebagian orang. Di apotik, ada banyak pilihan untuk obat gelegata. Namun, untuk pengobatan alami, ada berbagai macam obat tradisional biduran (gelegata). Jika anda pernah mengalami biduran, tentu anda sudah sangat hafal dengan gejala penyakit ini. Biasanya, kulit berwarna kemerah-merahan dan disertai dengan bentol-bentol. Rasanya sudah pasti sangat gatal dan ingin digaruk terus-menerus.

Gelegata atau biduran bisa terjadi akibat berbagai macam faktor, namun yang paling sering adalah karena darah kotor, udara dingin atau bahkan alergi akan berbagai macam makanan tertentu. Obat biduran/gelegata tradisional bisa dengan mudah didapat jika penderita mau mengkonsumsinya.

Berikut ini adalah  beberapa resep ramuan obat tradisional biduran atau gelegata :

– Meniran 25 gram

– kayu manis 10 gram

Tumbuklah kedua bahan diatas hingga halus, kemudian seduh dengan air yang mendidih,setelah suam-suam kuku minumlah air ramuan ini. Lakukan rutin sehari 2 kali, pagi dan malam menjelang tidur.

Anjuran penyembuhan penyakit biduran/gelegata :

– Gunakan air panas untuk mandi

– Hindari minum es, makan ikan laut, udang dan kepiting

– Sering-seringlah makan sayuran, buah papaya, dll.

Daily Healthy Tips: Feb 7th 2013

TIPS MENGATASI BIBIR PECAH-PECAH

Bibir pecah-pecah, kedengarannya merupakan masalah sederhana. Tapi, jika sudah pernah merasakannya, Anda pastinya sudah tahu kalau masalah ini bisa menyebabkan iritasi dan menimbulkan rasa sakit, terutama saat makan. Bibir pecah- pecah ini juga bisa mengalami peradangan dan menimbulkan luka goresan. Jika tidak ditangani dengan benar malah bisa memicu retakan dan pendarahan pada bibir.

Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktifitas anda. Tetapi masalah ini bisa dicegah dan jika sudah mengalaminya, anda juga bisa melakukan berbagai cara untuk menghentikannya. Berikut beberapa tips yang bisa menjadi panduan anda dalam mencegah dan mengatasi masalah bibir pecah-pecah.

Pencegahan

Saat bibir mulai mengering, biasanya hal  yang pertama yang mungkin anda lakukan adalah usaha melembabkannya dengan cara menjilatnya. Hal ini akan meredakan masalah bibir kering untuk sementara waktu. Tapi, begitu ludah mengering,  bibir anda bahkan akan lebih kering dari sebelumnya. Penyebabnya, menjilat bibir akan menghilangkan minyak pelindung alami bibir anda. Selain itu,  zat kimia diludah yang berfungsi mencerna makanan malah akan berusaha mencerna bibir. Karena itu, salah satu cara mencegah bibir kering jadi pecah-pecah adalah dengan berusaha tidak menjilatnya.

Ada baiknya menjaga kelembaban tubuh sepanjang hari dengan memperbanyak minum air. Selain itu, saat berada di luar ruangan, jangan lupa melindungi kulit bibir anda dengan lip balm yang mengandung sunscreen bagi bibir sensitif anda. Jika anda perokok, maka  berhentilah. Merokok akan mengeringkan minyak bibir dan meninggalkan bibir dalam keadaan kering sehingga mudah pecah-pecah.

Penanganan

Jika segala upaya pencegahan gagal dan bibir anda tetap pecah-pecah dan berdarah, segeralah melakukan pengobatan.  Cara pertama, pilihlah lip balm yang didisain khusus untuk bibir pecah-pecah. Hal ini berfungsi  mencegah penambahan bibir pecah-pecah. Dan untuk mengangkat sel-sel kulit kering dari bibir, oleskan vaselin dalam jumlah kecil ke sikat gigi ( yang masih baru dan hanya sekali pakai) kemudian gosokkan secara perlahan ke area yang mengering di bibir. Hal ini akan mengangkat semua sel-sel kulit mati dan kering dari bibir anda. Akan tetapi, hindari hal ini jika bibir dalam keadaan berdarah. Jika bibir meradang, oleskan krim hydrocortisone untuk mengurangi peradangan. Selain itu pastikan menjaga kelembaban tubuh dengan memperbanyak minum air dan menghindari minuman yang berkafein setiap harinya. Dan jika ruangan anda terasa kering dan panas, hidupkan pelembab ruangan untuk menjaga kelembaban udara. Udara kering juga bisa memperburuk kondisi bibir anda.

Anda  bisa juga mengatasi bibir pecah-pecah dengan mengoleskan sedikit mentega ke bibir. Cara ini bisa menjaga kelembutan bibir dan membantu menyembuhkan retakan. Ambillah beberapa kelopak bunga mawar, selanjutnya dioleskan ke bibir. Cara ini tidak hanya akan mengatasi kekeringan tetapi juga mencegah hilangnya warna pink di bibir.

Oleskan susu krim pada bibir. Ini bisa membantu mengangkat kulit kering yang mati dan melembutkan bibir.  Atau gosokkan potongan mentimun ke bibir. Cara ini bisa membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Atau anda juga bisa menggunakan gel lidah buaya untuk menghentikan bibir pecah-pecah.

Silahkan mencoba!

Daily Healthy Tips: Feb 6th 2013

4 Hal Wajib diketahui Soal Kesehatan Lidah

Selama ini, masalah kesehatan mulut hanya berfokus pada gigi dan gusi saja. Padahal, kebersihan lidah juga mempunyai andil besar untuk menjaga agar mulut anda tetap sehat.

Lidah adalah bagian penting dari mulut, sehingga anda tidak boleh melupakan untuk selalu  membersihkannya setiap kali menggosok gigi. Berikut adalah empat hal yang harus anda ketahui tentang kesehatan lidah:

1. Lidah perlu dibersihkan

Jika diperhatikan, permukaan lidah sesungguhnya memiliki benjolan kecil, yang disebut papile. “Permukaan lidah merupakan tempat pelabuhan bakteri, “kata  Dr. Euan Swan, program manager dari Dental Association, Ottawa. Bahkan, sebuah riset dari  university of Michigan School of Medicine menemukan sekitar sepertiga spesies bakteri  yang ditemukan di lidah tidak akan berkembang pada bagianm mulut lainnya (yang akan menetap dilidah). Kuman yang terjebak di lidah dapat menyebabkan bau mulut dan mempengaruhi  indera perasa. Pertumbuhan bakteri yang berlebih pada lidah dapat mengubah lidah anda kuning, putih atau bahkan hitam  dan tampak berbulu.

Biasakan untuk membersihkan lidah setiap kali anda menyikat gigi. Anda dapat menggunakan pembersih  lidah setiap kali anda menyikat gigi. Anda dapat menggunakan pembersih lidah, sebuah alat kecil yang dirancang untuk mengikis lidah. Jika tidak mempunyai  alat pembersih khusus, anda juga bisa menggunakan sikat gigi.

2. Beberapa layak mendapat perawatan ekstra

Lidah yang jarang dibersihkan lama-kelamaan akan mulai menebal dan mengeras. Anda harus berhati-hati ketika akan mengikisnya, karena bukan tidak mungkin dapat merusak jaringan pada lidah. Anda dapat melindungi lidah dengan memberikan semprotan pelembab mulut atau gel dan menunggu 10 sampai 15  menit,  kemudian baru menyikatnya.

3. Lidah bisa terkena kanker

Berdasarkan data riset kanker WHO  (Globocan 2008), kanker mulut merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita pria di asia Tenggara setelah kanker paru-paru. Masih menurut  riset Globocan, diperkirakan ada sekitar 5.000 kasus kanker mulut di Indonesia pada tahun 2008 dengan jumlah kasus kematian mencapai 2. 143 orang.  Angka kasusnya relatif cukup tinggi karena memang sulit untuk mendeteksi perkembangan kanker mulut. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk melakukan  skinning atau pemeriksaan kesehatan mulut seminggu sekali (bila usia diatas 40 tahun). “ Periksa lidah anda di cermin dan lihat kondisi disekitarnya. Periksa bagian bawah, atas dan samping. Carilah jika ada perubahan pada kulit lidah, luka, bercak putih atau merah yang tidak kunjung sembuh setelah satu atau dua minggu, “ucap swan.

4. Menindik lidah akan melukai mulut Anda

Para ahli kesehatan gigi dan mulut menyatakan, risiko infeksi akibat tindikan di lidah lebih tinggi ketimbang tattoo.  Peneliti beralasan karena pada dasarnya mulut seseorang sudah penuh dengan bakteri, dan bila ditambah dengan perhiasan logam di lidah, akan menambah kerusakan gigi dan gusi. Bahkan prosedur menusuk lidah sendiri (tindik) diketahui dapat merusak saraf dan mengganggu indera perasa. 

Daily Healthy Tips: Feb 5th 2013

Obat Tradisional Untuk Mengatasi Gusi Bengkak

Gusi bengkak ? Mungkin anda pernah mengalaminya. Pembengkakan pada gusi yang menyebabkan rasa sakit pada gusi ini dinamakan Gingivitis, yaitu  kondisi gusi kemerahan, bengkak atau tampak lebih gemuk dan tampak mengkilat, mudah berdarah secara spontan atau saat menyikat gigi, dan sering kali terjadi bersamaan dengan akumulasi tartar atau kalkulus (karang gigi) di sekitar permukaan gigi yang berbatasan dengan gusi.

Penyebab gusi bengkak umumnya dikarenakan adanya bakteri pada plak yang menginfeksi jaringan gigi, sehingga menyebabkan infeksi pada gigi dan membuat gusi bengkak, kemerahan, mudah berdarah, dan sakit. Pada kasus lanjut akhirnya gigi menjadi goyang bahkan lepas.

Untuk mengobati gigi  bengkak secara tradisional, berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan:

Obat Tradisional Gusi Bengkak  ke-1

Campurkan garam dalam air hangat. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur. Setelah berkumur dengan air garam, bilas mulut dengan air putih.

Obat Tradisional Gusi Bengkak ke-2

Terapkan minyak cengkeh pada gusi yang bengkak dengan sedikit lada hitam untuk membantu meredakan rasa sakit pada gusi.

Itulah cara alami untuk mengatasi/mengobati gusi bengkak yang bisa anda terapkan dirumah. sangat mudah, bukan?

Daily Healthy Tips Day January 28th 2013

9 Makanan Pelawan Diabetes ( Serie I )

Penyakit Diabetes terjadi karena hormon insulin dalam tubuh tidak dapat bekerja dengan baik. Insulin adalah hormon yang mengatur tingkat gula darah dalam tubuh manusia.

Selain riwayat keluarga, faktor resiko lain penyebab diabetes adalah mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih, pola makan tak sehat dan minimnya aktifitas fisik. Orang dengan usia 30 tahun keatas  yang memiliki berat badan berlebih beresiko 30 kali lebih besar terkena penyakit ini.

Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk melawan penyakit diabetes ? Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang dapat menangkal penyakit diabetes.

Kacang- Kacangan

Mereka yang rajin mengkonsumsi kacang-kacangan sedikitnya satu genggam kacang per hari memiliki prevelensi 5% lebih rendah mengalami sindrom metabolik, salah satu resiko yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2, seoerti yang disampaikan tim peneliti dari Louisiana State University.

Buah Apel

Membiasakan makan buah apel atau makan lain yang kaya akan kuersetin dapat menurunkan resiko diabetes dan penyakit jantung sebesar 20%. Makan lain yang kaya akan kuersetin adalah tomat, bawang dan sayuran berdaun hijau.

Buah Jeruk

Siapa yang bisa menyangkal kehebatan buah jeruk bagi kesehatan. Selain rasanya yang segar, buah jeruk kaya akan vitamin C yang berguna  mencukupi kebutuhan vitamin  C penderita diabetes cenderung menurun. Selain itu, kandungan gizi lainnya seperti serat, mineral, dan vitamin lainnya dalam buah jeruk juga berguna sebagai kekebalan tubuh.

Kayu Manis

Mengonsumsi kayu manis sebanyak setengah sendok the setiap hari dapat meningkatkan sensitifitas sel –sel terhadap insulin. Para ahli gizi dari Nutrition Center of Beltsville menemukan bahwa pasien diabetes mengalmi penurunan kadar gula darah setelah mengonsumsi kayu manis selama 40 hari. Bahkan, pasien tersebut mengalami tanda-tenda perbaikan pada kesehata jantung mereka.

(Bersambung)